I en tid der nesten alt er tilgjengelig med et klikk, blir det stadig vanskeligere å kjenne hva som faktisk gir livskvalitet – og hva som bare gir kortvarig dopamin. Når vi mister evnen til å tåle tomrom, kjedsomhet eller sårbarhet, mister vi også dybden. I jakten på konstant stimuli mister vi retning – og kontakt med oss selv.

Dette er meg.

Stress er ikke bare noe som skjer i hodet.

Det preger kroppen, valgene og livskvaliteten vår – ofte uten at vi merker det før vi er tomme. I dette innlegget ser vi på hva stress egentlig er, hvorfor det blir sittende fast, og hvordan mental trening kan hjelpe deg å finne tilbake til ro, oversikt og styrke.

Hva betyr det egentlig å ha god livskvalitet?

Ikke bare å fungere – men å kjenne at livet gir mening, energi og retning. I dette innlegget deler jeg hva forskningen sier, hva som faktisk betyr noe i praksis, og hvordan mental trening kan hjelpe deg å leve mer – ikke bare holde ut.